Archive for the 'Hipnosi' Category

Quan es pateix de depressió, se sent que les seves mans hi ha els vincles i que no hi ha molt que pot fer al respecte. Però hi ha certes habilitats mentals que vostè pot aprendre el que l'ajudarà a guanyar una sensació de control, i aquest és el primer pas per combatre la depressió.
Per tal de superar amb èxit la depressió ha d'examinar el seu sistema de creences bàsiques — com veure el món, vostè i com pensa. Quan les persones senten que tenen poc o cap control sobre les sevesmedi ambient són més propensos a la depressió i sentiments d'impotència. Un altre procés de pensament que pot aplanar el camí cap a la depressió és el de la no acceptació. Amb això vull dir patrons com ara "No és just, per què la vida és tan difícil per a mi?" o "sóc tan mala sort". Aquestes creences en si mateixos crear un sentiment d'impotència. Si vostè pensa que vostè és mala sort, llavors es dedueix que vostè no pot fer res.
Potser per tant un bon punt de partida emntally és fer un balanç d'on vostè està en la teva vida en aquest moment en el temps, i treballar a l'acceptar que sempre que hi ha una raó que vostè està allà, que per qualsevol raó, en realitat està en el lloc correcte en el moment adequat per a que la corba d'aprenentatge que estan destinats a ser successivament. Això pot ser difícil de fer – No estic suggerint que és fàcil o particularment agradable al principi. Però en l'elecció d'acostar-se a la seva situació d'aquesta manera, es posa a si mateix, potser fo la primera vegada, en una posició de control. I així com un sentiment d'impotència condueix a la depressió, com vostè comença a sentir-se en control del seu estat d'ànim se li dóna l'oportunitat d'aixecar. En qualsevol cas, val la pena intentar?
BR: Per facilitar aquesta tasca és important fer un pas enrere de la seva situació, en un sentit mental, fer un pas enrere i observar des de la distància. Aquesta és una habilitat que tots podem aprendre. Alguns de nosaltres ho fa automàticament, sovint sense tan sols adonar-se que és l'AMSNo estem fent. Altres simplement no saben com fer-ho. En realitat és molt fàcil, i crea un estat mental que és més propici per a crear un canvi positiu. Tome un moment per imaginar alguna cosa per a mi i veurà el fàcil que es pot dissociar. Imagini's que vostè està en aquest moment de surar fora del cos, i la deriva de l'habitació des d'on està i vegi vostè mateix mentre vostè llegeix aquestes paraules. !
Aquest és un mètode molt simple de fer un pas enrere, enabling a veure les coses des d'una perspectiva diferent. Aquesta capacitat de simple pot ser millorat i desenvolupat d'una manera que l'ajudarà a fer-se a un costat del que anteriorment es percebien com una càrrega i en lloc de sentir-se més lliure i lleuger que abans. De vegades, el contrari és el que pot ser necessari, vostè pot sentir que sempre estan a l'exterior, mirant cap a dins En aquest cas, vostè pot aprendre a associar, i de pas en les seves pròpies imatges i convertir les imatges a la realitat.
Br ! De fet, hi ha molts mental habilitats que poden ser apreses que poden ajudar enormement en com tractar amb els sentiments de depressió. Hi ha molts tipus diferents de depressió i hi ha maneres en què vostè pot ajudar. Medicaments antidepressius, en general, tractar el símptoma, no la causa. Aquests medicaments tenen un lloc definit i és essencial que prengui el consell del seu metge pel que fa a la seva pertinència per a la seva experiència de la depressió. L'aprenentatge de noves habilitats mentals és, en efecte, complementaris noAPY.
Vostè pot aprendre a relaxar-vos amb la hipnosi i fer un pas enrere més fàcilment d'aquesta manera. La hipnosi és un estat de relaxació que és normal i natural. Permet l'accés a la ment subconscient, el que permet canviar profundament arrelat que tindrà lloc fàcil i ràpidament. Hi ha un munt de descàrregues de la hipnosi disponibles a Internet que poden ser utilitzats per entrenar al seu cervell a pensar d'una manera diferent, a veure les coses sota una nova llum. Amb l'ajuda de les descàrregues de la hipnosi, li potARN per relaxar-se i donar al seu cos i la ment la capacitat de superar la depressió, oferint oportunitats per re-programar el seu sistema de creences de manera ràpida i eficaç. Vostè pot aprendre noves estratègies per fer front al dia a dia, de manera que no importa el que han de fer front, que segueixen sent lliures de la depressió per la qual cosa sempre es pot "veure el costat positiu de la vida".
Roseanna Leaton, especialista en descàrregues de la hipnosi per a la salut i el benestar.