Mai m'hagués imaginat que vaig a perdre 31 lliures en un estiu d'una dieta de neteja simple. Abans que l'estiu vaig pensar que les dietes de neteja eren tots sobre la neteja de còlon o la neteja del fetge – Jo no sabia que la gent de neteja per perdre pes.
Tenia 30 quilos de sobrepès i havia tractat d'un munt de coses a perdre l'excés de lliures: llibres, pastilles, aliments especials, i fins i tot … exercici! Tot semblava tenir algun efecte petit però res es va acostar a ajudar-me a perdre oa 30 lliures.! br
vaig començar a investigar en línia, a la recerca d'un pla efectiu de pèrdua de pes. En el curs de la meva recerca, però, jo vaig seguir corrent a través d'una cosa que era difícil de creure – Vaig veure una història rere l'altra de les persones a perdre 10, 20, 50, fins i tot centenars de lliures en un tipus específic de neteja de la dieta.
Ara, jo sóc un tipus molt escèptic (pregunti a la meva dona) i, normalment, dubto afirma que no sona com bombo. Però també sóc una persona molt lògica i vaig pensarsi l'èxit que moltes persones estaven tenint amb aquest tipus de dieta pla de neteja a continuació, potser hauria de provar-ho.! br
Què diables és la neteja de totes maneres?! br
No sabia res sobre les dietes de neteja abans de començar la meva primera neteja. Resulta que hi ha un munt de diferents dietes de neteja per aquí, però l'única cosa que tots solen tenir en comú un o dos dies en què no mengi res – en el seu lloc, una beguda de neteja durant el dia. La idea no és t29 de manera que va prendre algun temps per acostumar-se.
Com mai "netejat" abans, jo no sabia què esperar. Diguem que l'experiència era "diferent". Els dies que estava prenent només la beguda de neteja van ser difícils al principi, però no vaig trigar a aprendre els trucs (com prendre aigua amb gel) per mantenir la meva ment el fet que estava temporalment en una dieta exclusivament líquida.
The Amazing Shrinking Man: 197, 185, 175, 166 …! br
Quan vaig començar a netejarcantar, pesava 197 lliures. Si em haguessin preguntat en el moment en que el meu pes objectiu era, jo hagués dit 185 lliures. Que semblava una meta ambiciosa per a mi a tirar per recordar que des que vaig tenir una vegada pesava 185 lliures en el passat llunyà.
Bé, em va colpejar exactament 185 lliures després que el 11 del primer dia de neteja. Em va sorprendre que amb seguretat podria perdre 12 lliures en 11 dies. Probablement no sigui tan fàcil per a tothom per baixar de pes, encara que – per sort, quan es tracta de pes, esticun fàcil "perdedor".! br
Vaig pensar que si la neteja va ser tan fàcil i els resultats van ser tan dramàtic, per què no intentar de nou? Així que una mica menys d'un mes més tard vaig fer els meus 11 segon dia netejar i va perdre altres 10 lliures. Fent la neteja de la segona vegada va ser molt menys intimidatori, perquè sabia què esperar.
En aquest punt, pesava 175 lliures, però encara tenia alguns Gordo al voltant de la meva cintura. Vaig pensar que podria perdre un altre 8 lliures per la qual cosa va revisar el meu pes objectiu a 167, que em va posar en una fins a 30 lliures perdudes.
Vaig fer el meu tercer netejar unes setmanes després de la meva segon i va perdre 9 lliures. Jo pesava 166 lliures el que significava que havia perdut un total de 31 lliures amb tres neteges. Vaig pensar que la pèrdua de pes que va ser molt impressionant durant l'estiu una de sola.
És la neteja per a vostè?
En l'època del meu tercer neteja, gent que coneixia compte el pes que havia perdut i va començar a preguntar què estava fent. Jo estava feliç de compartir amb ells lal'experiència que vaig tenir amb la meva dieta de neteja i gaudit d'ajuda a sortir si es volia provar la neteja de perdre pes.! br
En general, tinc la impressió de neteja dietes per perdre pes és molt positiu, sempre i quan es fan bé. Hi ha algunes neta com la llimonada o Master cleans neteja que no recomano perquè no inclouen els nutrients o de proteïnes per evitar que la pèrdua de teixit muscular.
Dietes de neteja no són per a tots. Es requerinti alguns força de voluntat per passar el dia de neteja. Si vostè no té la força de voluntat que probablement no tindrà èxit amb una dieta de neteja. I, per descomptat, parli amb el seu metge abans de començar qualsevol dieta o programa d'exercicis nous.
Si voleu donar una dieta de neteja d'un intent i el seu metge li digui que està bé llavors l'animo a fer-ho – I crec que li agradarà el resultat!